Kāpēc cilvēkiem, kuriem nav naudas, ir liekais svars?

Kad sāku interesēties par liekā svara jautājumiem nevarēju saprast vienu lietu. Kā tas var sanākt, ka ne pārāk pārtikušiem cilvēkiem ir liekais svars? Loģiski taču būtu, ka viņi ekonomē, ēd mazāk un attiecīgi ir slaidāki, nekā tie kuriem ir vairāk naudas.

Svara zaudēšanas veidi, kurus Jums nekad nevajadzētu mēģināt

Lai zaudētu liekos apaļumus, sievietes nereti ir gatavas teju uz visu, tādējādi kaitējot savai veselībai un panākot pretēju efektu.

Patiesība par svēršanos

Lai arī cik dīvaini tas neliktos, bet daudzi cilvēki neprot pareizi nosvērties.

Karstais laiks - lieliska iespēja, lai sāktu samazinātu svaru

“Ja temperatūra ēnā sasniedz +30 grādus, izmaiņas ēdienkartē ieviest ir ļoti vienkārši, “ apgalvo Marvels Grejs.

Liekais svars nav iemesls, lai brīvdienās skumtu un sēdētu mājās

Cilvēki ar lieko svaru bieži kautrējās no sava izskata un šī iemesla dēļ izvairās piedalīties fiziskās aktivitātēs, kuras varētu vērot apkārtējie.

Svarīgākais nosacījums, lai samazinātu lieko svaru

Gribat Jūs to vai nē, bet, lai samazinātu svaru, tam ir jāatvēl speciāli izdalīts laiks. Tas ir pirmais un svarīgākais nosacījums, lai panāktu rezultātu.

Vienreizēja pārēšanās Jāņos neietekmē lieko svaru

Neliela pārēšanās vienu vai divas reizes gadā neatstāj praktiski nekādu iespaidu uz cilvēka lieko svaru.

Diemžēl, bet tikai daži spēj samazināt svaru

Izrādās, ka tikai 8% no tiem, kuri gadu mijā apņemās uzsākt jaunu dzīvi un samazināt lieko svaru, spēj izpildīt šo apņemšanos.

Ar ko sākas liekā svara pieaugums?

Mūsdienās cilvēki pārtiku iegādājās, nevis audzē paši. Tas nozīmē, ka visa liekā pārtika, ko mēs apēdam un kura vēlāk tauku veidā nosēžas dažādās mūsu ķermeņu daļās, ir nopirkta.

Kāpēc ir tik sasodīti grūti kļūt slaidam un bagātam?

Lieta tāda, “mazāk ēst un vairāk kustēties” nav nekāds padoms. Tā ir svara samazināšanas stratēģija.

Kas ir Marvels Grejs?

Mans stāsts nav par to, ka “mazāk jāēd un vairāk jākustās”. Mans stāsts ir par daudz sarežģītāku un svarīgāku jautājumu - kāpēc ir tik neiedomājami grūti ēst mazāk un kustēties vairāk?

Ko esmu izbaudījis, lai iemācītos kontrolēt svaru

Lai iepazīšanās ar manis piedzīvoto būtu saprotamāka un lietderīgāka, hronoloģiskā secībā īsi uzskaitīšu visu to, kas man ļāva uzkrāt pieredzi.

Kas ir liekais svars

No pirmā acu skatiena viss ir vienkārši - liekais svars ir pārmērīgs tauku īpatsvars organismā, un, lai atbrīvotos no liekā svara, atliek vienkārši atbrīvoties no taukiem.  

Kā un kāpēc rodas liekais svars?

Ja cilvēks ir konstatējis, ka viņam ir liekais svars, un izlēmis no tā atbrīvoties, viņam būtu noderīgi uzzināt, no kā un, galvenais, kāpēc tas rodas.

Pavisam īsi par Rīta vingrošanu

Tas ko Jūs izdarīsiet no rīta, piederēs tikai Jums. Fiziskās nodarbības no rīta ir efektīvākas nekā vakara vingrojumi, turklāt, tās labāk iekļaujas dienas kārtība.

Kāds ir skaists ķermenis, un kurš to izlemj?

Kad es uzsāku savu cīņu ar lieko svaru, nonācu klasiskā situācijā, kādā ir atradies ikviens, kurš vēlas izmainīt sava ķermeņa aprises.

Fizisko aktivitātšu uzsākšana

Fiziskās aktivitātes vajadzētu veikt regulāri, lai uzturētu ķermeni labā formā un saglabātu sasniegto līmeni.

Parasta rīta rosme paaugstina pašnovērtējumu

Zinātnieki noskaidrojuši, ka neatkarīgi no rezultātiem, rīta rosmes nodarbības pašas par sevi pārliecina mūs, ka mēs izskatāmies labāk.

Diēta un sports

Tievēšanas process sevī ietver veselu darbību kompleksu, kur divi galvenie balsti ir uzturs un fiziskās aktivitātes.

Ko Tu zini par apetīti?

Apetīte jeb ēstgriba ir tā, kas liek cilvēkam ēst, un bieži vien tā ir tik liela, ka tiek ēsts vairāk nekā nepieciešams.

Bezmaksas liekā svara diagnostika

Lai samazinātu lieko svaru, daudzi no mums ir gatavi akli sekot visdažādākajiem, reizēm pat krimināliem ieteikumiem par to, kā ātri un viegli atbrīvoties no liekajiem kilogramiem.